考研老3岁，不是开玩笑的
我要评论考研老3岁，考研不是老岁开玩笑的。
好多家长不懂，不开益阳市某某轴承教育中心读个书，玩笑怎么还把身体弄垮了。考研
但长期久坐、老岁弱光背书、不开独面压力……一抓一把头发的玩笑生活，只有真正经历过一遍才懂。考研
有时候在地铁上，老岁看到捧着政治的不开益阳市某某轴承教育中心黑眼圈学生，我都想让座……
背单词，玩笑背出腱鞘炎……
24小时不停歇神经性耳鸣。考研
颈椎侧弯、老岁腰间盘突出，不开身上没一处骨头在原位。
难道真有考研过敏体质？
看过了太多的腰酸背痛、抽筋、消化不良、内耗、浮肿……我决定给大家做一次赛博诊断，推荐你2个廉价方便，但是特别有用的回血神器。
（1）针对气血不足
情况：头晕、嗜睡，或者是没精力的。一般都是气血不足。
推荐方案：跳操、上躯拉伸+吹风机吹后脖子（实测有用）
很多人喜欢靠饮食，喝一些茶品之类的。但是又要买茶，又要泡水啥的，一顿折腾，很容易就忘了。学姐觉得不如跳个操，让自己身体热起来，然后加速血液供给，真的会非常有用。
B站、小红书上有各类视频，像刘畊宏、帕梅拉、周六野等很多博主都适合跟练。如果觉得强度太大，那就试试健美操、八段锦、太极这种轻松一点的，5min就能挽救自己很多脑细胞。
（2）针对体弱高敏
情况：易感冒、失眠、焦虑
推荐方案：泡脚+维生素B（血压偏高不建议）
一盆热水，搁学校水卡可能才3块5，但它真能换你一晚上好觉……
身体比较虚的泡10-15分钟，身体温暖就行，以不出汗为佳。体质正常的泡20分钟左右，以身体微微出汗为佳。有时间每晚泡，没时间，一周2-3次。泡完记得穿袜子，避免二次受寒。
压力大、容易烦躁的就多吃含b族维生素的食物，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。嫌麻烦直接美团药店，买药片也行。坚持吃，脱发都能少两根。
当然，如果你是玩手机夜猫子导致的，就当我没说。
（3）一些保护“装备”
①午睡枕。习惯趴在桌上睡觉的同学建议入，比直接枕着胳膊睡对眼部和颈部的保护作用更大一些。
②立书架。长时间低头脖子酸痛是肯定的，买一个立书架调整高度，对颈部的压力也小一些。
③手指绷带。如果是经常写字、容易起茧或者手指痛，可以选择一些手指绷带或者创口贴裹上，一定程度上可以缓解写字疲劳。
最后这段时间真得注意健康管理了，身体拉跨，得不偿失。
有任何考研问题欢迎扫描下方二维码咨询老师！
相关文章
当地时间12月24日，也门胡塞武装“战俘事务全国委员会主席”阿卜杜勒-卡迪尔·穆尔塔达表示，当天在联合国和红十字国际委员会的斡旋与监督下，签署了关于从所有战线和地区搜寻并移交遗体的协议。协议签署后2025-12-28
据央视新闻消息，根据白宫发布的一份声明，当地时间9月26日，美国总统拜登与乌克兰总统泽连斯基在白宫进行会面。双方就美国向乌克兰提供支持等问题进行了讨论。 在会面中，拜登表示他决定增加美国对乌克兰2025-12-28
小作文扑空了啊，原本以为老美降息50个基点后，咱们这个月的LPR会下调20个基点，存量利率下周会下调40-50个基点，但是现在9月LPR出来了，打脸小作文了，LPR按兵不动，5年期报价依然是3.85%2025-12-28
上个月，昆山与上海之间开通了全国首条跨越省界的低空接驳航班。跨省出行，打个“飞的”不再是梦。和记者一起坐上这趟低空航班，解锁“空中的士”的独特观景视角。总台记者 杨光：昆山和上海是比邻的，两地之间的交2025-12-28
冬至：藏阳养阴，适度进补节气与健康）2025-12-22 13:56:34 来源：人民日报海外版 作者：刘阳2025-12-28
9月22日，中国东方航空官网发布《关于一二三航旅客客票特殊处理的通告》，自2024年9月22日起，东航与一二三航合并运行。中国东方航空官网发布《关于一二三航旅客客票特殊处理的通告》。截屏图一二三航航班2025-12-28
最新评论